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2017 / 04 / 24  19:00

fan’s-PT-にある【トレーニングマシン】公開

fan's-PT-にあるマシンをご紹介!!!

その名を【パワーラック】

 

一見大きくて、

『私には無理そう・・・・』

これは誰しもが最初に持つ印象ですが、

実はそんなことはありません!!!

 

【パワーラック】は、全身を鍛える種目をたくさん行えたり

適切な重量を持つことにより

普段使いづらくなっている筋肉も鍛えることが出来るため、

《引き締めたい!》《体重を落としたい!》《姿勢を良くしたい》

等といった、皆様のなりたい叶えられるマシンで、 

有名なモデルや女優さんも使用している方が多いマシンなのです!!!
(もちろん、不要な方もいらっしゃいます)

『美』を維持するためには、とても重要なマシンなんですね(*^_^*)

 

正しいフォームや利用方法は私たちがご指導させて頂きます。

 

長年の夢だった、気になるところの部分痩せができちゃうかも・・・・?

 

日常生活よりもちょっぴりきつくてすごい効果的な運動を、

是非ともfan's-PT-で頑張ってみませんか???

 

 

 

2017 / 04 / 22  19:20

スクワットの正しいフォーム

足のトレーニングで一番定番な、

【スクワット】!!

しかし、正しいフォームでできていますでしょうか??

スクワットが正しいフォームでできれば、以下のような効果があります!

 

【正しいフォームでの効果】

・ヒップアップになり下半身全体が引き締まる

・基礎代謝のアップに千流

・歩き方や立ち姿勢が綺麗になりやすい

・ウエストの引き締まりが出やすくなる

正しい姿勢で行うと様々な効果が出ます。

 

しかし、間違ってスクワットを実施している方の割合は多い印象です。

間違ったスクワットをすると、

脚が太くなる・付けたくないところに筋肉がついてしまう・腰を痛めてしまうと様々な弊害を生む可能性があります。。。

あなたは、写真のような間違ったスクワットになっていませんか?

本来の正しい姿勢を習得して、夏に向けての準備を整えましょう!!

2017 / 04 / 09  20:45

取り扱いサプリメント:アミノ酸MUSASHI

先日に引き続き、fan's-PT-での取り扱いサプリメントについて紹介します。

アミノ酸サプリメントMUSASHIです!!

アミノ酸は、タンパク質が最も細かく分解されたものです。アミノ酸の状態で摂取することにより、分解されるのに掛かる時間が短縮されたり、内臓への負担が少ないのが特徴です。

特にMUSASHIのアミノ酸は添加物を使用していないのも特徴です。そして、カロリーを気にする方にもおススメです!(1回分摂取カロリー約14kcal)

また、プロテインとの違いは【吸収力の速さ】です。

プロテインなどは、分解され筋肉中に運ばれるまで2~3時間かかると言われてますが、

MUSASHIのアミノ酸なら、20分程度で分解され筋肉中に運ばれます。

 

MUSASHIも様々な種類があります!

・筋肉をしっかりつけたい男性は黄色のKUAN

・美容に気にしたり、シェイプアップをしたい女性は青のKUN

・脂肪燃焼したい、お酒を沢山飲む方は赤HUAN

・運動の効率を上げたい、日頃の疲れを取りたい方は灰色のNI

それぞれお勧めします!!

トレーニング時だけでなく、普段の生活にも役立つことができるMUSASHIを是非お試しください。

2017 / 04 / 08  17:05

取り扱いサプリメント:kentaiプロテイン

fan's-PT-京都マルイ店では、様々なサプリメントを取り揃えております。

その中の一つのkentaiプロテインについて紹介します!

kentaiプロテインはダイエット・筋力アップ・など様々な目的に応じたシリーズがございます。

まず、【プロテインは男性だけの物】、【飲むと太る】というように思っている方も多いとは思いますが、実は女性にも必要なものなのです!

プロテインの効果としましては、下記のような効果が期待できます。

【プロテインの効果期待できるもの】

・筋肉の材料となり、身体の状態の改善に繋がりやすくなる

・代謝の向上によるシェイプアップが期待できる

・爪や髪の毛・皮膚が綺麗に保たれる

・低カロリー高たんぱく質の為、食事代わりや間食などにもなる

・トレーニング自体の効果が上がりやすい

他にも様々な効果が実感できると思いますので、是非一度プロテインを敬遠されてた方もお試しください!

 

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