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2018 / 08 / 25 00:00
トレーニングはキツイだけじゃない!

これからパーソナルトレーニングを始めようとしている皆さん!
パーソナルトレーニングと聞くと、
「とてもハードでキツそう…」
「続けられるかな…?」
と感じる方も多いのではないでしょうか。
もちろん、効果を引き出すためには日常生活レベル以上の負荷が必要です!
よって普段感じたことのないキツイトレーニングが結果へと導いてくれます。
しかし、それだけでは目的達成には近づけません!
歪んだ状態の姿勢や体でキツイトレーニングをしても効果は半減です…
筋肉がより力を発揮しやすい環境を作るために、緊張した体・筋肉を緩めることも大切!
まずはしっかり体をコントロールできるかをチェックし、ストレッチも取り入れながら進めて参ります。
お客様のペース・体の状態に合わせてメニューを提供させて頂きますのでご安心くださいませ!
是非お気軽にお問合せください。