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2018 / 08 / 25  00:00

トレーニングはキツイだけじゃない!

これからパーソナルトレーニングを始めようとしている皆さん!

パーソナルトレーニングと聞くと、

「とてもハードでキツそう…」

「続けられるかな…?」

と感じる方も多いのではないでしょうか。

 

もちろん、効果を引き出すためには日常生活レベル以上の負荷が必要です!

よって普段感じたことのないキツイトレーニングが結果へと導いてくれます。

 

しかし、それだけでは目的達成には近づけません!

歪んだ状態の姿勢や体でキツイトレーニングをしても効果は半減です…

筋肉がより力を発揮しやすい環境を作るために、緊張した体・筋肉を緩めることも大切!

 

まずはしっかり体をコントロールできるかをチェックし、ストレッチも取り入れながら進めて参ります。

お客様のペース・体の状態に合わせてメニューを提供させて頂きますのでご安心くださいませ!

 

是非お気軽にお問合せください。