皆さんこんにちは！fans-ptトレーナーの澤田です！

寒い日が続いており昨日、京都では今年初の雪が降りました！パラパラ～って感じです。でもやっぱり冬の雰囲気は、雪が降ることによりグッと上がるなと思います。寒いけど僕はロマンでチックですごく雪が好きです！そんなことはどうでもよく

本日はトレーニングするときのオススメシューズを３足紹介します！もしかしたら本格的にトレーニングを行おうとしている方や家に靴がいっぱいあってどれを履こうか迷っている方がおられましたらご参考までにをどうぞ！

ではやっていきましょう！

まず1つ目です！

　　　　　　　　ランニングシューズです！！(若干そこが厚いやつ)

理由としては、一番手っ取り早いものかと思い選ばせて頂きました！

やっぱり一人、1足は部活などで昔つかっていて家に眠っていたとか日常生活で着用されているのかなと思い無駄に買わなくて済むといったところでしょうか。またシンプルにランニングシューズはクッション性がありますので足が疲れないのもメリットの一つです！

有酸素運動で走ったり歩いたりするのに最も適していますので子どもから大人まで全員におすすめの一足でございます。

続いては　底が薄いランニングシューズです！！（陸上競技でつかわれるようなもの）

理由としては、その機能性です！底が薄く地面と本当にフラットというところです。そのおかげで地面をとらえる時の足の裏の三点重心(親指の母指球　小指の小指球　かかと)をより感じることが出来つよく踏ん張ることができるのです！また踏ん張った際の地面のグッリプ力も魅力の一つでしょう。やっぱり厚底のランニングシューズでしたら若干の足の裏のずれが生じるのですがそれが本当にない！ただやっぱり大手スポーツめーかーの商品なのですこし値段がはるというデメリットがあります。なのでこちらもぜひおすすめです！

そして最後は　　スニーカー（コンバース）です！！

理由はまず底がうすいです！若干2つ目よりかは劣りますが正直あんまりかわらないです。むしろ丁度いいのではないかと疑うほどです。また中敷きを外すとより薄くなりますので使い勝手がいいです。グリップ力ももちろんございます！

そして次にデザイン性です！やっぱりスニーカーなんでシンプルでお洒落！ハイカット、ロウカットどちらもあり色のバリエーションも豊富！ご自身の好みにあわせてどうぞ。

そして最後に値段です。大体5000円前後です！正直少しお高めではございます。もちろんそれは承知のうえです。ですがそこは将来なりたい自分の理想の身体を買う！と健康な身体を買うと思いましょう！しかも新しい靴を買ってみるとモチベーションもアップです！

私自身、靴ひもが千切れ、底が破けるくらい使った1足です。本当に優秀。

というわけで最後はスニーカー（コンバース）でした！

いかがでしたでしょうか。トレーニングをする際のシューズというのは適当に選びがちだと思います。ですが一つ気を配ってみることにより最近なかったモチベーションというのも少し上がり、新しいこのかっこいい靴とトレーニングするんや！頑張るんやと！となれるかもしれません。今まで無かった感覚を得て、トレーニング効率もあがるでしょう。足というのは生物の身体の中ですごく大事な１部分です。ぜひ、自分の身体にあった靴を選びより良いトレーニングライフをお過ごしください。

ありがとうございました。