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2018 / 08 / 25  00:00

トレーニングはキツイだけじゃない!

これからパーソナルトレーニングを始めようとしている皆さん!

パーソナルトレーニングと聞くと、

「とてもハードでキツそう…」

「続けられるかな…?」

と感じる方も多いのではないでしょうか。

 

もちろん、効果を引き出すためには日常生活レベル以上の負荷が必要です!

よって普段感じたことのないキツイトレーニングが結果へと導いてくれます。

 

しかし、それだけでは目的達成には近づけません!

歪んだ状態の姿勢や体でキツイトレーニングをしても効果は半減です…

筋肉がより力を発揮しやすい環境を作るために、緊張した体・筋肉を緩めることも大切!

 

まずはしっかり体をコントロールできるかをチェックし、ストレッチも取り入れながら進めて参ります。

お客様のペース・体の状態に合わせてメニューを提供させて頂きますのでご安心くださいませ!

 

是非お気軽にお問合せください。

 

 

2018 / 08 / 20  00:00

こんな方にオススメ③~いつでも綺麗な姿勢で過ごしたい方~

【fan`s-PT-京都マルイ店はこんな方にオススメです!】

 

~いつでも綺麗な姿勢で過ごしたい方~

 

 スマホやパソコンを日常的に使うことが当たり前になりました。

ふと気が付くと、スマホをいじり目線は下へ、背中が丸まり…

 

●肩凝りや首凝りがひどい…

●腰が痛い、重い、だるい…

 

といった症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか。

 

また、これだけにとどまらず、お腹周りや背中、二の腕といった筋肉が使われなくなり、どんどん脂肪がついていってしまいます…

 

まずはこの悪循環を生む原因となっている自分自身の姿勢がどうなっているのかを知ってみませんか?

日常生活から綺麗な姿勢を保てるよう、何が必要で何をすべきなのかを丁寧にご案内致します!

 

普段の生活から変えていきましょう!

 

 

 

2018 / 08 / 15  00:00

こんな方にオススメ②~1人では運動が続かない方~

【fan`s-PT-京都マルイ店はこんな方にオススメです!】

 

~1人では運動が続かない方~

 

 

 

ダイエットやトレーニングを始めてもいつも三日坊主で終わってしまう…

いざフィットネスクラブに入会したものの、徐々に行かなくなる…

誰もが1度は経験があるのではないでしょうか。

 

ダイエットや引き締めは、トレーニングやストレッチを継続してこそ効果が発揮されます!

なかなか運動が続かないという方はまず…

 

継続しやすい環境を作りましょう!

 

私たちfan`s-PT-京都マルイ店では、皆様の運動意欲が落ちないよういつでも全力でサポートさせていただきます!

いつもなら諦めていたトレーニングも私たちと一緒に乗り切りましょう!

 

2018 / 08 / 10  00:00

インスタグラム始めました!!

fan`sがどのような会社でどのようなスタッフが働いているのかを是非皆様に知っていただきたく、

この度fan`s専用のインスタグラムアカウントが誕生!!

 

私たちfan`s-PT-京都マルイ店だけに限らず、関東にございます店舗の様子も盛りだくさん♪

トレーニング風景やスタッフの素顔まで、fan`sの雰囲気をより知っていただくために日々更新して参ります!

 

🔍fans_personal で検索、

もしくは右にございますQRコードでfan`sアカウントまで!!

 

この機会に是非フォローしてくださいませ!!

2018 / 08 / 05  00:00

こんな方にオススメ①~昔と比べて、お腹・お尻周りが気になる方~

【fan`s-PT-京都マルイ店はこんな方にオススメです!】

~昔と比べて、お腹・お尻周りが気になる方~

 

何気なく過ごしている中、ふと鏡にうつった自分を見て感じたことはありませんか?

「私ってこんなにお腹出てたっけ??」

「昔よりお尻の位置が下がってる……泣」

昔はがむしゃらに働いて、遊んで食べたものもすぐにエネルギーとして使われていたのに…

今となっては運動不足…、動かないわり食欲は衰えず…

そんな想いをもつ方も多いのではないでしょうか。

 

普段使わない筋肉は当然衰えて、脂肪が付きやすくなります!

特にお腹周り、お尻にかけては意識して使ってあげなければみるみる脂肪がついてしまいます…

 

解決するには…

まずはお腹とお尻をつなぐ骨盤・股関節をしっかり意識的に動かしてあげましょう!

そして、気になるお腹やお尻を含めたトレーニングの開始です!

 

1人ではなかなかできないという方はご安心くださいませ。

痩せていたあの頃に戻るために、是非fan`s-PT-京都マルイ店でパーソナルトレーニングを始めませんか?

普段使わない筋肉や関節をしっかりと刺激を入れ、日常生活から痩せやすい身体を目指してサポートさせていただきます!

 

是非、お悩みの方はお問合せくださいませ。

 

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