fan's-PT-では、

《トレーニングシューズ》

《ウエア上下》

《タオル》

上記のレンタル用品を取り揃えております。

『お仕事帰りにそのままトレーニングしたい！』

『靴をもって運ぶのに荷物がかさばる・・・』

『トレーニング終わったらそのままお買い物に行く！』

という方に最適ですので、手ぶらでご来館下さいませ！！！

オシャレなウエアを身にまとい、fan's-PT-でかっこよくトレーニングを頑張りませんか？

※各種レンタル代金は【ウエア上下各300円　シューズ300円　タオル100円】です。

※お水も販売しております。（100円）

※上記は全て税込み価格です。

皆様のご来館を心よりお待ち致しております！

fan's-PT-にあるマシンをご紹介！！！

今回は第2弾！

その名を【ケーブルマシン】

【ケーブルマシン】は、

不安定な状態でのトレーニングを行うため、体幹部などの

深層まで鍛えることが出来ます！！！

《しなやかなカラダを手に入れたい》《動けるカッコいい身体が欲しい》《疲れにくい身体を！！》

等の要望に沿えるマシンとなっています！！！　

（もちろん、不要な方もいらっしゃいます）

難易度は高いですが、行えるようになれば効果は絶大です。

正しいフォームや利用方法は私たちがご指導させて頂きます。

夏まで残り2ヶ月程度

まだ時間はあります！！！

今年こそは、ご自身のカラダを変えてみませんか？？？

fan's-PT-では通常トレーニングに加えて、加圧トレーニングも実施しております。

加圧トレーニングは、「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。

また、加圧トレーニングの特徴は

軽い負荷で短時間で効果を発揮できることです！！

そして、軽い負荷でも大きなトレーニング効果を得ることができます！！

また、五大効果として、、、

ダイエット効果・血行促進・回復力アップ・筋力アップ・若返り美肌

が代表的な効果でございます！！

fan's-PT-は普段のトレーニングにプラスして加圧を加えることも可能です。

是非、皆様加圧の効果を実感してみてください！！

加圧トレーニングに関しての詳細は、fan's-PT-ブログをご覧ください！

http://fans-pt-2017.jugem.jp/?eid=114

fan's-PT-にあるマシンをご紹介！！！

その名を【パワーラック】

一見大きくて、

『私には無理そう・・・・』

これは誰しもが最初に持つ印象ですが、

実はそんなことはありません！！！

【パワーラック】は、全身を鍛える種目をたくさん行えたり

適切な重量を持つことにより

普段使いづらくなっている筋肉も鍛えることが出来るため、

《引き締めたい！》《体重を落としたい！》《姿勢を良くしたい》

等といった、皆様のなりたい叶えられるマシンで、　

有名なモデルや女優さんも使用している方が多いマシンなのです！！！
（もちろん、不要な方もいらっしゃいます）

『美』を維持するためには、とても重要なマシンなんですね(*^_^*)

正しいフォームや利用方法は私たちがご指導させて頂きます。

長年の夢だった、気になるところの部分痩せができちゃうかも・・・・？

日常生活よりもちょっぴりきつくて、すごい効果的な運動を、

是非ともfan's-PT-で頑張ってみませんか？？？

足のトレーニングで一番定番な、

【スクワット】！！

しかし、正しいフォームでできていますでしょうか？？

スクワットが正しいフォームでできれば、以下のような効果があります！

【正しいフォームでの効果】

・ヒップアップになり下半身全体が引き締まる

・基礎代謝のアップに千流

・歩き方や立ち姿勢が綺麗になりやすい

・ウエストの引き締まりが出やすくなる

正しい姿勢で行うと様々な効果が出ます。

しかし、間違ってスクワットを実施している方の割合は多い印象です。

間違ったスクワットをすると、

脚が太くなる・付けたくないところに筋肉がついてしまう・腰を痛めてしまうと様々な弊害を生む可能性があります。。。

あなたは、写真のような間違ったスクワットになっていませんか？

本来の正しい姿勢を習得して、夏に向けての準備を整えましょう！！