fan`sでは、【30分トレーニングもしくは50分トレーニング】

お好きなコースでのトレーニングが選択可能となっております。

それぞれ月2回からのトレーニングが可能で、

●運動やトレーニングに自信がない方

●徐々に運動習慣をつけていきたい方

にはオススメです！

もちろん、ご入会後のコース変更も手数料なしでご利用いただけます。

30分から50分へのコース変更、月2回から月4回・月6回へのコース変更など

お仕事の都合や生活リズムに合わせてご活用ください！

30分のトレーニングからスタートできるので、お忙しい方でも隙間時間を使ってトレーニングも可能です！

忙しいけど運動やトレーニングがしたい方、徐々に運動習慣をつけてトレーニングしていきたい方は

是非お問合せくださいませ。

皆様の生活の一部として、是非fan`sでのトレーニングを取り入れましょう！

健康的な身体、理想的な体型を目指してサポートさせていただきます。

皆様からのお問合せお待ちしております。

これからパーソナルトレーニングを始めようとしている皆さん！

パーソナルトレーニングと聞くと、

「とてもハードでキツそう…」

「続けられるかな…？」

と感じる方も多いのではないでしょうか。

もちろん、効果を引き出すためには日常生活レベル以上の負荷が必要です！

よって普段感じたことのないキツイトレーニングが結果へと導いてくれます。

しかし、それだけでは目的達成には近づけません！

歪んだ状態の姿勢や体でキツイトレーニングをしても効果は半減です…

筋肉がより力を発揮しやすい環境を作るために、緊張した体・筋肉を緩めることも大切！

まずはしっかり体をコントロールできるかをチェックし、ストレッチも取り入れながら進めて参ります。

お客様のペース・体の状態に合わせてメニューを提供させて頂きますのでご安心くださいませ！

是非お気軽にお問合せください。

【fan`s-PT-烏丸三条店はこんな方にオススメです！】

～いつでも綺麗な姿勢で過ごしたい方～

 スマホやパソコンを日常的に使うことが当たり前になりました。

ふと気が付くと、スマホをいじり目線は下へ、背中が丸まり…

●肩凝りや首凝りがひどい…

●腰が痛い、重い、だるい…

といった症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか。

また、これだけにとどまらず、お腹周りや背中、二の腕といった筋肉が使われなくなり、どんどん脂肪がついていってしまいます…

まずはこの悪循環を生む原因となっている自分自身の姿勢がどうなっているのかを知ってみませんか？

日常生活から綺麗な姿勢を保てるよう、何が必要で何をすべきなのかを丁寧にご案内致します！

普段の生活から変えていきましょう！

【fan`s-PT-烏丸三条店はこんな方にオススメです！】

～1人では運動が続かない方～

ダイエットやトレーニングを始めてもいつも三日坊主で終わってしまう…

いざフィットネスクラブに入会したものの、徐々に行かなくなる…

誰もが1度は経験があるのではないでしょうか。

ダイエットや引き締めは、トレーニングやストレッチを継続してこそ効果が発揮されます！

なかなか運動が続かないという方はまず…

継続しやすい環境を作りましょう！

私たちfan`s-PT-京都マルイ店では、皆様の運動意欲が落ちないよういつでも全力でサポートさせていただきます！

いつもなら諦めていたトレーニングも私たちと一緒に乗り切りましょう！

【fan`s-PT-京都マルイ店はこんな方にオススメです！】

～昔と比べて、お腹・お尻周りが気になる方～

何気なく過ごしている中、ふと鏡にうつった自分を見て感じたことはありませんか？

「私ってこんなにお腹出てたっけ？？」

「昔よりお尻の位置が下がってる……泣」

昔はがむしゃらに働いて、遊んで食べたものもすぐにエネルギーとして使われていたのに…

今となっては運動不足…、動かないわり食欲は衰えず…

そんな想いをもつ方も多いのではないでしょうか。

普段使わない筋肉は当然衰えて、脂肪が付きやすくなります！

特にお腹周り、お尻にかけては意識して使ってあげなければみるみる脂肪がついてしまいます…

解決するには…

まずはお腹とお尻をつなぐ骨盤・股関節をしっかり意識的に動かしてあげましょう！

そして、気になるお腹やお尻を含めたトレーニングの開始です！

1人ではなかなかできないという方はご安心くださいませ。

痩せていたあの頃に戻るために、是非fan`s-PT-京都マルイ店でパーソナルトレーニングを始めませんか？

普段使わない筋肉や関節をしっかりと刺激を入れ、日常生活から痩せやすい身体を目指してサポートさせていただきます！

是非、お悩みの方はお問合せくださいませ。